4min Os mitos e as superstições estão connosco desde tempos imemoriais. Certamente você também já ouviu verdades “garantidas” sobre a gravidez: o que fazer e do que evitar para não prejudicar a si mesma nem o bebé. Veja connosco 13 mitos que pode pôr de lado.
Na gravidez não se pode voar.
Mito! A única restrição é voar no 3.º trimestre. Algumas companhias aéreas podem recusar levá-la a bordo após o término de uma semana específica. O motivo é o receio de parto prematuro no ar. Se no início da gravidez você sofre de enjoos, voar pode ser desconfortável para si. Considera-se o segundo trimestre como o melhor período para viajar (se o seu estado de saúde permitir).
A gravidez dura 9 meses.
A duração da gravidez é, na verdade, de 40 a 42 semanas. O cálculo dos meses pode ser calendário ou lunar. Considera-se mês lunar como 4 semanas. Assim, a gravidez lunar dura cerca de 10 meses, enquanto no cálculo por meses de calendário é 1 mês a menos.
Evite o café.
Já escrevemos sobre o café na gravidez num artigo separado. No entanto, vale o seguinte: pode beber café. A única restrição é não ultrapassar 200 mg de cafeína por dia, o que equivale a cerca de 2 espressos e chá preto.
Coma por dois.
A necessidade de comer por 2 é um equívoco. As mulheres usam isso como desculpa para exagerarem na alimentação. Na realidade, basta ingerir cerca de 300 kcal a mais do que antes de engravidar. Mais importante do que comer por dois é uma alimentação saudável — muitos legumes/vegetais, fibras e frutas.
Cuidado com mariscos e peixes.
Mariscos e peixes fazem parte da alimentação e são mais do que bem-vindos. Evite apenas mariscos e peixes crus, ou seja, não cozinhados/sem tratamento térmico. Em vez de sushi, delicie-se com peixe grelhado.
Pare de tingir o cabelo.
Durante muito tempo, tingir o cabelo foi considerado prejudicial. As tintas de hoje, usadas em salões de beleza, são menos “pesadas” e contêm menos substâncias nocivas. Se não tiver certeza sobre tingir o cabelo, experimente em vez disso mechas em que a cor não toca diretamente no couro cabeludo.
Pare de fazer exercício.
O exercício é muito benéfico para a mulher grávida. Se você se exercitava antes de engravidar, não há motivo para parar. Ajuste os treinos mais exigentes e diminua um pouco o ritmo. Se antes da gravidez você não se mexia, aposte em exercícios para a gravidez como yoga para grávidas, pilates ou exercícios com bola de fitness.
Se a azia te queima, você terá um bebé cabeludo.
Talvez você já tenha ouvido que, se durante a gravidez você tiver azia, terá um bebé cabeludo. Vamos decepcioná-la, mas essa afirmação não se confirmou. A azia aparece na segunda metade da gravidez em quase todas as grávidas. O motivo é o aumento contínuo do útero e a pressão do bebé sobre o estômago.
Você tem uma barriga mais peluda? Está esperando um menino.
Você notou um aumento mais evidente dos pelos na barriga? Não precisa se preocupar: após o nascimento do bebé, a quantidade de pelos volta ao normal. Mas não compre roupa azul — uma barriga peluda não tem relação direta com a expectativa de um menino.
O desejo por coisas salgadas prevê um menino. Chocolate é para menina.
“Então, você tem algum desejo especial?” Esta pergunta você vai ouvir muitas vezes. Por muito tempo acreditou-se que o desejo por coisas salgadas era um presságio de que você estava esperando um menino. Por outro lado, o aumento do desejo por doces indicaria uma menina. Mas isso não é verdade. Para muitas mulheres, os desejos mudam durante a gravidez. No início da gravidez, é típico sentir náuseas e aversão à comida. No segundo e no terceiro trimestres, os desejos se misturam e a fase do salgado costuma alternar com a do doce.
Esqueça o sexo.
Não há motivo para interromper as brincadeiras com o parceiro. Se você não tem problemas de saúde, pode continuar a desfrutar. Não é à toa que se diz: mãe satisfeita = bebé satisfeito :-) . Nos meses mais avançados, tenha atenção à barriga e escolha posições em que nem você nem o parceiro pressionem a barriga.
Dorme apenas de lado esquerdo.
O sono é muito importante para a gravidez e para o desenvolvimento correto do bebé. Com o crescimento da barriga, o sono pode ficar mais difícil. Recomenda-se a posição de lado esquerdo. Do lado direito fica o fígado. Dormir do lado esquerdo evita que ele seja sobrecarregado pelo peso do útero. Também melhora a circulação sanguínea. A verdade, porém, é que, se você consegue dormir bem de costas ou do lado direito, pode dormir assim. Mude a posição quando isso lhe for desconfortável.
O carrinho antes do parto traz azar.
Durante muito tempo, acreditou-se que comprar o carrinho antes do parto traria azar para a mulher e para o bebé. Esqueça as superstições antigas e prepare a roupa e os acessórios antes de ir para a maternidade. Depois do nascimento do bebé, você terá muitas outras preocupações além de procurar o carrinho e os acessórios para ele.
