Assoar o nariz: como ensinar a criança a fazê-lo?

Assoar o nariz é algo que os adultos fazem automaticamente e, quando necessário, realizam sem pensar no procedimento. No entanto, as crianças podem ter dificuldades com o ato de assoar o nariz e, para elas, isso requer tempo e prática. Como ensinar uma criança a assoar o nariz e permitir que ela respire mais facilmente novamente?

Ter o nariz cheio e não conseguir respirar bem não é uma sensação agradável, independentemente de você ter três ou trinta anos. Desobstruir o nariz entupido é muito importante, pois nas secreções nasais permanecem infecções e vírus, que se espalham pelo ambiente através da tosse e espirros. A arte de assoar o nariz aprendida pelas crianças é valorizada também no inverno, quando, ao passar do frio para um ambiente quente, quase todos têm o nariz escorrendo. Você não precisa esperar seu filho ficar doente para começar a ensiná-lo — pode começar já aos dois anos de idade. Você agradecerá mais tarde em muitos resfriados que as crianças enfrentam durante o ano.

Lembre-se de que assoar o nariz exige certas coordenações corporais, e algumas crianças conseguem manter a boca fechada ao assoar o nariz mais cedo que outras. Há crianças pequenas que aprendem a assoar o nariz já aos dois anos, enquanto outras ainda têm dificuldades até começarem a escola. Mas, mais cedo ou mais tarde, todas as crianças conseguem assoar o nariz — é preciso apenas tempo, alguns lenços para treino e paciência.

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Assoar como brincadeira

Crianças gostam e, ao mesmo tempo, aprendem mais rápido brincando, e o mesmo pode acontecer com o ato de assoar o nariz. Claro que, mesmo de forma lúdica, vai levar algum tempo, mas há uma maior probabilidade de que assim memorizarão mais rapidamente as novas informações e habilidades. No entanto, você deve contar com o fato de que, até que a criança se acostume ao lenço, ela ainda vai assoar o nariz algumas vezes na manga (e talvez até na sua).

Com os dedos nos lábios

Sente-se em frente à criança, aponte um dedo para os lábios dela e incentive-a a manter a boca fechada e soprar ar somente pelo nariz. Pode ser mais motivador e divertido fazer um espelhamento, quando a criança aponta o dedo para seus lábios e você mostra como soprar o ar pelo nariz. Esse jogo também é adequado para outro propósito, que é ensinar a criança a respirar pelo nariz. Se você estiver jogando com uma criança doente, é recomendável colocar um lenço na frente do nariz dela para que eventual muco não vá para todos os lados.

Bolhas debaixo d'água

Seu pequeno ama tomar banho e poderia passar o dia inteiro na água? Aproveite isso e mostre às crianças como fazer bolhas com o nariz debaixo d'água durante o banho. Mergulhem juntos o rosto na água, mas de modo que os olhos fiquem acima da superfície. Com a boca firmemente fechada, sopre o ar apenas pelo nariz e observe as bolhas que se formam na água. Depois, quando seu filho ou filha estiver com o nariz entupido, diga para ele usar a mesma técnica. E um bônus ao aprender a assoar assim? As crianças podem fingir que são monstros do mar ou o Aquaman.

Corrida com bolinhas

Também temos algo para as crianças mais competitivas. Crie em casa uma pista de corrida simples, onde a competição será com bolinhas leves de algodão ou espuma (ou penas) e seus narizes! Coloque as bolinhas para a largada (de preferência em uma mesa) e comece a soprar nelas pelo nariz. Quem levar a bolinha até a chegada primeiro vence, usando apenas o próprio sopro. Depois do jogo, não se esqueça de desinfetar cuidadosamente a superfície da mesa.

Lenço dançante

Assoar o nariz sem lenço não é muito higiênico, então durante o aprendizado é necessário apresentar às crianças esse novo amigo. Dê um lenço na mão da criança, mostre como segurá-lo corretamente, ligue uma música favorita e coloque-o para dançar. A tarefa das crianças durante essa brincadeira educativa será assoprar no lenço no ritmo da música e, claro, apenas com o nariz.

Como usar o lenço de papel corretamente?

Já que estamos falando de lenços... como usá-los corretamente? Quando sua criança dominar a arte de soprar o nariz, é hora do lenço entrar em cena — o principal companheiro da criança doente. Como as crianças aprendem por imitação, é muito adequado que também os pais usem lenços e não assoem o nariz às escondidas. Quando chegar a doença, a criança pode pegar o lenço sozinha. Um guia simples para o uso do lenço pode facilitar ainda mais todo o processo:

• Fique com a criança em frente ao espelho e certifique-se de que ela consiga ver bem você e a si mesma.
• Aponte o lenço para o nariz da criança.
• Pressione uma narina enquanto a criança sopra ar pela outra.
• Repita com a narina oposta.
• Dê um lenço novo à criança e deixe que ela tente sozinha.

Não apenas na aprendizagem do ato de assoar o nariz, mas também durante doenças reais e nariz entupido, insista para que as crianças assoprem suavemente e não com força extrema. Assoar o nariz com força pode causar lesões na cavidade nasal, provocar sangramentos nasais e até prejudicar o ouvido.

Dica bônus: Uma motivação para assoar o nariz pode ser algo simples como uma caixa divertida de lenços. Os fabricantes de lenços de papel hoje pensam em tudo, por isso nas farmácias você encontra caixas de lenços com vários temas de contos de fadas. Tenha-as expostas em local visível e ao alcance das crianças. Quando sua criança demonstrar interesse pela caixa, mostre o conteúdo e dê uma pequena aula sobre assoar o nariz.

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O aspirador também ajuda

Crianças pequenas de até aproximadamente três anos não sabem como assoar o nariz, mas isso não significa que não sofram com o nariz entupido até essa idade. Os pais encontram ajuda nessas horas em aspiradores de secreções nasais, que apesar de não serem muito amados pelas crianças, são muito elogiados pelos pais. Você pode usá-los também com crianças mais velhas que estejam tão doentes que não consigam assoar o nariz, mesmo que, em outra ocasião, não tenham problemas com isso.

Aspirador nasal remove rápida e efetivamente as secreções do nariz e as crianças podem respirar livremente imediatamente. No mercado, você encontra aspiradores elétricos e manuais que podem ser usados desde o nascimento do bebê. Ambos os tipos são igualmente eficazes e, mesmo no caso do aspirador manual, não há motivos para medo. Você aspira usando a boca, mas graças aos filtros o muco não chega até você.

Fonte:

• Aleksandra Weber. 4 Nose-Blowing Games That Will Teach Your Toddler How to Blow Their Nose. Online. In: Parents. 2025. Disponível em: https://www.parents.com/how-to-teach-your-kid-to-blow-their-nose-11753650.
• Jennifer Kelly Geddes. How to Teach Toddlers to Blow Their Noses. Online. In: What to Expect. 2022. Disponível em: https://www.whattoexpect.com/toddler/grooming/toddler-nose-care.aspx.