Como proteger as crianças do sol da primavera e para onde ir no fim de semana?

O tempo finalmente melhora e as temperaturas começam a parecer-se com as do verão. Os dias são mais longos, de repente há mais tempo e não só as crianças, mas também os pais desejam ar fresco e raios de sol. Você está procurando inspiração para um passeio na primavera com crianças? Nós dizemos-lhe o que fazer durante o fim de semana com os pequenos, mas também como proteger as crianças do sol da primavera.

Nos meses de inverno, todos nós nos escondíamos sob casacos, cachecóis, gorros e luvas. Mas esses cenários já são passado e, para o tempo primaveril, simplesmente não se aplicam. No entanto, é verdade que não são só as crianças, mas também vocês que precisam ter mais cuidado com o sol. Talvez não pareça, mas o sol da primavera é suficientemente forte para queimar a pele sensível das crianças ou provocar uma reação alérgica.

Proteção das crianças contra o sol

Antes, protegíamo-nos do sol apenas no verão, mas hoje já sabemos que os raios solares podem causar problemas durante todo o ano. Sabia, por exemplo, que basta algumas queimaduras solares sérias e a predisposição das crianças para o cancro da pele mais tarde na vida aumenta? Ou que qualquer alteração colorida da pele, até um simples bronzeado, significa que ela foi danificada? As crianças não precisam estar apenas na piscina ou de férias no verão para a pele receber mais radiação solar do que o necessário.

Durante o tempo ao sol, é preciso ter cuidado com a queimadura solar, mas além desse problema, surgem muito frequentemente outras dificuldades igualmente graves. Quais são os problemas mais comuns (além de queimaduras) que é preciso ter em conta?

• As crianças têm frequentemente assaduras. Elas não se relacionam apenas com o uso de fraldas, mas também com roupa apertada, na qual a pele não consegue respirar. Se, durante a brincadeira, esses locais forem atritados mecanicamente e suarem, os incómodos aparecem. O local assado pode ser muito doloroso, vermelho e, em casos piores, até inchado. Normalmente encontra-se nas coxas internas, nas axilas ou na zona das costuras/etiquetas apertadas da roupa. A solução é vestir de forma adequada: não tente “espremer” as crianças para dentro de algo do qual já cresceram. Isso vale também para os sapatos. Ajuste sempre a roupa à atividade que elas vão realizar. Afinal, vocês também não vão correr de jeans, pois não?
• Outro problema com o qual se deparam na primavera é a hipersensibilidade ao sol. A pele ficou durante o inverno muito tempo habituada a menos raios solares, por isso pode reagir com um “eczema” vermelho e com comichão. Se o seu filho tiver o mesmo problema, aumente o fator de proteção e limite o tempo de exposição ao sol. Comece com passeios mais curtos e vá aumentando gradualmente. Se o problema não se repetir, está tudo bem, mas não se esqueça, em nenhuma circunstância, do protetor solar com fator de proteção.
• Além da hipersensibilidade ao sol, existe também alergia ao sol. Os sintomas são causados pelos raios solares, geralmente alguns minutos após a exposição. São semelhantes a uma queimadura da pele, mas na maioria das vezes desaparecem em um dia, o que não se pode dizer das queimaduras. A alergia solar é um problema mais sério, por isso deve procurar um médico.
  A melhor forma de proteger a pele delicada das crianças é usar uma proteção solar em creme de qualidade com fator UV, alternar o tempo ao sol e à sombra, vestir roupa correta e respirável (incluindo a cor), usar chapéus, bonés e também óculos de sol.

Não tem preço para os brinquedos das crianças que as motivam a se mexer ao ar livre e, ao mesmo tempo, as protegem dos fortes raios primaveris. A sombra suficiente para as crianças é garantida por casinhas infantis com filtro UV, mas também por veículos infantis com proteção contra o sol, que permitem que as crianças não tenham de abrir mão do movimento ativo e do vento nos cabelos.

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10 dicas para fins de semana na natureza, na primavera

Você tem a sensação de que já fez todas as caminhadas na sua região, visitou cada atração e já se esgotaram todas as ideias de programação para crianças? A verdade é que as crianças não precisam passar cada momento livre a fazer algo especial — o mais importante é que se mexam e estejam ao ar livre.

Apesar do alerta sobre o sol, não existe nada melhor do que cansar as crianças com atividades ao ar livre, de preferência na natureza. Elas vão agradecer com bom humor, sono tranquilo, ossos fortes e, para a alegria de muitos pais, também com apetite. As nossas dicas para passeios de um dia com crianças vão ser adoradas por toda a família:

1. Organize um piquenique. Não importa se será no seu jardim, no parque ou perto de um lago. Leve uma manta, muita água, comida e algumas brincadeiras. Dicas práticas para um piquenique bem-sucedido estão no nosso artigo 6+1 dicas para um ótimo piquenique com crianças.
2. Visite um zoológico. Este passeio provavelmente já está riscado da sua lista, mas é muito provável que não tenha conseguido ver todos os animais. É assim mesmo nos zoológicos. Se as suas crianças quiserem ver os felinos que dormem bem no meio do dia, tente ir ao zoológico no fim da tarde. Encontre no site do zoológico escolhido a programação e siga a alimentação comentada dos leões-marinhos. Ou procure, na sua região, um zoológico ou uma quinta com contacto, onde as crianças possam acariciar cabrinhas, ovelhas e até lhamas.
3. Vá colher flores e procurar insetos. Com as flores, você pode criar o seu próprio herbário e, quanto aos insetos, recomendamos apenas observar e aprender como se chamam e qual é o seu papel no ecossistema. Você pode fotografá-los e, em casa, criar a sua própria enciclopédia com fotos ou desenhos.
4. Encontre pedras no parque e pinte-as para ganharem vida. De uma pedra, com tinta, pode nascer uma joaninha, uma rã ou até uma mandala colorida.
5. Prepare passeios de bicicleta, triciclos e patinetes. Ajuste o percurso, o comprimento e o tipo de terreno à idade das crianças e, com as mais velhas, pode organizar corridas em família com prêmios. O vencedor pode escolher o que vai ser o jantar ou a história para uma boa noite. Neste caso, a imaginação não tem limites.
6. Se você tem quintal, recolha todos os brinquedos laváveis e brinque de “estação de limpeza”. O resultado serão crianças cansadas, brinquedos limpos prontos para a nova temporada e uma lição sobre arrumação, responsabilidade e disciplina.
7. Tem um cão? Passear é provavelmente parte da rotina diária, mas quem disse que você não pode experimentar novos caminhos? Deixe as crianças conduzirem ou vá a lugares sobre os quais você já ouviu muitas vezes, mas que ainda nunca visitou.
8. Leve giz e comece a desenhar nos passeios ou na entrada da casa. Em espaços públicos, escolha locais onde seja permitido desenhar nos passeios e alguns desenhos infantis que a primeira chuva apaga — sem incomodar ninguém.
9. Esconda algumas preciosidades ou doces no parque, no parque infantil ou no jardim e crie um mapa do tesouro. Deixe as crianças resolverem os seus enigmas e encontrarem o que você preparou para elas. Chapéus de pirata não são obrigatórios, mas divertem.
10. Se você já correu bastante, deite-se na relva e procure formas nas nuvens; crie coroas de flores no cabelo ou procure por trevos de quatro folhas.

As crianças não precisam de uma grande quantidade de estímulos, de montes de brinquedos caros e de passeios ao estrangeiro ou do outro lado do país todos os fins de semana. Às vezes, basta uma pequena mudança, o entusiasmo contagiante dos pais e o maravilhoso tempo primaveril. O resto fica por conta da imaginação das crianças, do ar fresco e, no fim do dia, das memórias e das novas experiências.