4min O cuidado com a pele deve ser uma evidência para cada uma de nós. Se antes da gravidez você estava “deixando para depois”, chegou a hora de assumir a responsabilidade. A gravidez e o consequente ganho de peso são uma grande carga para a pele. O resultado costuma ser o surgimento de estrias desagradáveis. Mas aqui também vale que a luta mais eficaz é a prevenção.
Por que elas surgem?
As estrias são fissuras finas da pele, inicialmente rosadas ou arroxeadas. Elas surgem devido a um estiramento excessivo ou rápido demais da pele — por exemplo, durante a puberdade, após uma perda de peso repentina ou um ganho de peso. Essas mudanças fazem com que a camada média da pele se estique e, em alguns lugares, ela rache.
Na gravidez, as partes consideradas de maior risco são abdômen, seios, coxas e quadris. Fique atenta se essas áreas começarem a coçar e ficar vermelhas. São sinais de afinamento e estiramento da pele, nos quais as estrias começam a se formar. A boa notícia é que elas não são perigosas e não representam nenhum risco à saúde da mulher. No entanto, são um problema estético importante.
Com o tempo, as estrias clareiam e ficam na pele como cicatrizes brancas. Ao usar produtos cosméticos e procedimentos específicos, você pode reduzir sua intensidade, mas nunca eliminá-las completamente.
A luta mais eficaz é a prevenção
Talvez você esteja entre as mulheres com uma pele mais elástica; nesse caso, o aparecimento de estrias poderia até passar por você. Por outro lado, o surgimento delas também é uma questão de genética. O melhor que você pode fazer é que o cuidado contra as estrias comece no início da gravidez com uma rotina adequada.
A instrutora de medicina holística e autora do e-book Bump To Birth, Citrine Joyous, recomenda seguir estas 7 dicas para uma pele bonita:
Coma gelatina
A gelatina contém colágeno, que é essencial para melhorar a elasticidade da nossa pele. Inclua no seu cardápio alimentos ricos em gelatina, por exemplo caldo de ossos concentrado, aspic ou doces de gelatina. Você pode consumir o caldo puro ou usar na preparação de sopas e molhos. O colágeno, além de melhorar a elasticidade da pele, contribui para uma melhor cicatrização de feridas, ajuda a reduzir inflamações intestinais e alivia dores nas articulações.
Hidrate
Você vai desperdiçar a hidratação da sua pele por fora se não seguir o hábito de beber água. Durante a gravidez, o corpo precisa de mais líquidos e pode ficar mais propenso à desidratação. É muito importante beber água suficiente, ou seja, 8 a 12 copos de água por dia. Talvez você não sinta sede, mas lábios ressecados, dores de cabeça e menor concentração podem indicar desidratação.
Óleo de coco também para a pele
Depois do banho, faça uma massagem com óleo de coco, que é cheio de ácidos graxos saturados. Sua capacidade de nutrir a pele é conhecida há séculos e, especialmente, as mulheres nos trópicos não abrem mão dele.
Aumente a ingestão de vitamina C
Mas não estamos falando de vitaminas em comprimidos. Em vez disso, você deve consumir mais frutas e verduras. Principalmente pimentão vermelho e verde, couve, salsa e brócolis. Nosso corpo usa a vitamina C de forma benéfica para formar colágeno.
Substitua a loção corporal por óleo
Talvez pareça exagero, mas os especialistas recomendam hidratar a pele duas vezes por dia. Além do óleo de coco após o banho, recorra ao óleo de oliva, óleo de rícino ou óleo essencial. As propriedades antioxidantes deles reduzem os danos à pele causados pelos radicais livres.
Coma zinco
O zinco é um elemento traço natural com propriedades antioxidantes, que nosso corpo utiliza para produzir colágeno. Encontramos principalmente em frango, cordeiro ou carne bovina, nos ovos, em nozes, em leguminosas e em produtos integrais.
Manteiga de bambu e de cacau
Algumas mulheres não se dão bem com a aplicação de óleos naturais. Eles são pesados, demoram mais para serem absorvidos e deixam um filme oleoso na pele. Uma alternativa é comprar óleos específicos para estrias ou, em vez de óleo, experimentar manteiga. A manteiga de bambu e a de cacau atuam na pele como hidratantes e a mantêm por muito tempo macia e hidratada.
As estrias não acabam com a gravidez
Se você está entre aquelas sortudas cuja pele não rachou durante toda a gravidez, não relaxe nem após o parto. Acreditar que você venceu as estrias está errado. Elas podem surgir também no pós-parto, quando o tamanho da sua barriga volta ao normal e, além disso, devido à amamentação, ocorre perda de peso.
