5min Muitas mamães seguem as tendências atuais ao vestir e calçar seus filhos. Elas também são influenciadas por mamães celebridades, que vestem suas pequenas cópias. Afinal, nada é mais adorável do que uma versão em miniatura de vocês. Há alguns anos, o mundo ficou chocado com a foto de Katie Holmes e da pequena Suri, que usava sapatinhos infantis de salto. Especialistas apenas balançaram a cabeça, e a discussão sobre quais sapatos são adequados e inadequados para crianças ficou aberta.
Desafie-se
O pé de um recém-nascido não é uma versão reduzida do pé de um adulto. O pé da criança não contém ossos, mas é formado por cartilagens. Em outras palavras, com o passar dos anos, elas se ossificam até surgir um pé com 28 ossos. Esse processo termina na fase da puberdade tardia, e por isso é importante escolher para as crianças um calçado adequado e macio. Nos últimos anos, cresceu a tendência de deixar as crianças descalças o máximo possível.
Se isso não for possível, no mercado você encontra sapatos que apoiam o barefoot, ou seja, caminhar descalço. Por que os sapatos clássicos estão sendo criticados entre os pais? Veja conosco os argumentos mais comuns dos defensores dos pés descalços.
Os sapatos danificam os pés
O pé humano é um dos sistemas músculo-esqueléticos mais complexos do corpo. Usar calçados altera seu funcionamento natural e, com o tempo, ocorrem danos permanentes no pé, tornozelos, joelhos e até mesmo nos quadris. O Dr. Ray McClanahari, podólogo especialista em doenças dos pés, afirma que a maioria dos problemas nos pés é causada pelo uso de calçados inadequados:
Grande pressão na região dos dedos
A maioria dos sapatos afunila na área da ponta. No entanto, esse estreitamento não leva em conta a largura natural e a posição dos dedos. Eles são comprimidos uns contra os outros e sua função saudável fica limitada. A restrição prolongada causa deformações físicas nos pés. Em nossa sociedade moderna, quase todo adulto tem pés deformados e não estamos falando de casos específicos, como mulheres que usam saltos altos.
Ponta elevada
Muitos sapatos têm a parte frontal — a ponta levemente elevada — no ar. Assim, o sapato pode parecer bom, mas os dedos ficam mais altos do que a parte frontal do pé. Esse aumento artificial da ponta leva a uma carga desigual nos tendões, o que causa várias deformações e interfere no funcionamento correto dos pés.
Calcanhar acolchoado
O revestimento na parte traseira do sapato aumenta de forma não natural o calcanhar e causa encurtamento dos músculos e tendões na parte de trás. Esse encurtamento afeta negativamente a função do arco e causa uma pronação mais acentuada — o desvio do pé para dentro.
Sola dura
Os sapatos de hoje são duros demais — não se dobram nem torcem, o que vai contra o funcionamento natural do pé.
Os sapatos atrapalham o movimento
O autor americano e consultor, Kevin Geary, atuou por 15 anos como instrutor de artes marciais. Além de treinar, ele se dedicou ao lado do movimento das crianças. Ele percebeu que as crianças se movem em oposição ao que o corpo humano é “projetado” para fazer. Uma das razões é a deformação causada pelo uso de calçados inadequados. Entre as posições básicas que as crianças não conseguiam realizar, estava o agachamento profundo com o pé estendido, típico das culturas asiáticas. As crianças pequenas fazem esse movimento naturalmente, mas por volta dos 5 a 6 anos de idade elas já não conseguem manter essa posição.
Kevin Geary afirma que isso é apenas um dos muitos exemplos de distúrbios de movimento em crianças que atualmente são totalmente comuns. É um estado alarmante que leva a uma maior propensão a lesões mais tarde (especialmente nos joelhos).
Caminhar descalço, menos lesões
A Vibram, fabricante dos populares calçados barefoot de 5 dedos, venceu uma disputa judicial conduzida por atletas que afirmavam que o uso de sapatos de 5 dedos levava a lesões. O problema estava no fato de que os atletas, por muitos anos, usaram calçados de corrida padrão para correr e acumularam milhares de quilômetros neles. O problema surgiu após os treinos com sapatos barefoot, que terminaram em lesões.
A Vibram venceu o processo porque as lesões não foram causadas pelos sapatos. Os culpados nessa disputa são os tênis clássicos, que são projetados para facilitar o movimento do corredor. Essa ajuda, porém, é um desserviço, porque o pé deixa de ser exigido e as funções que deveriam ser naturais para ele passam a ser assumidas pelo calçado. Simplificando, o pé perde o estímulo, perde força e agilidade.
Crianças descalças são mais confiantes ao caminhar
As crianças pequenas, que ainda estão aprendendo a caminhar corretamente, não devem ter obstáculos na caminhada. Caminhar descalço oferece muitos estímulos e a criança percebe melhor o ambiente ao seu redor. Tracy Byrne, especialista em pés, disse ao jornal The Guardian que caminhar descalço ajuda as crianças a construir músculos e tendões. Além disso, a criança fica mais confiante ao caminhar: “Crianças pequenas que caminham descalças mantêm a cabeça erguida e não olham para o chão com tanta frequência quanto as crianças calçadas”.
Se você decidir começar a caminhar descalço ou com calçados barefoot após anos usando sapatos clássicos, tenha paciência. Uma criança acostumada ao apoio do calçado é exposta a novos estímulos, que não são agradáveis. Pedras, areia, grama — tudo isso pode arranhar, e aprender a apoiar o pé corretamente vai exigir mais tempo.
