3min À primeira vista, as ervas e as raízes podem parecer remédios naturais inofensivos e não agressivos. Em alguns casos, de fato, são. A maioria das especiarias e muitas ervas, porém, pode prejudicar bastante você e o seu bebê. Quais ervas são seguras e quais você deve evitar com certeza?
Se você é fã da culinária italiana e não consegue imaginar massas ou pizza sem uma dose de orégano ou manjericão, serão tempos difíceis. Ambas as especiarias estimulam o útero. O manjericão pode causar aborto nos estágios iniciais da gravidez ou parto prematuro. Ele ajuda, no entanto, na produção de leite; por isso, você pode consumi-lo em pequenas quantidades antes do parto e também depois. Com o orégano, porém, é melhor evitar por um tempo. Ele bloqueia a progesterona e pode causar aborto.
Também não vai agradar as mulheres que gostam de pratos da culinária indiana e asiática. Gengibre, pimenta-chili e até caril devem ser consumidos apenas com muita limitação. Cúrcuma, como ingrediente base do tempero do caril, aumenta a circulação no útero e às vezes pode ser usada justamente para interromper o sangramento. O gengibre pode ajudar nas náuseas matinais, mas ao mesmo tempo representa risco de provocar contrações e, portanto, aborto ou parto prematuro. Efeitos semelhantes também têm canela e cravos. Chili também estimula o útero.
Estas especiarias e ervas, de preferência, devem ser totalmente excluídas ou consumidas em pequenas quantidades
- erva-doce,
- orégano,
- ruibarbo medicinal,
- alcaçuz,
- sálvia medicinal,
- canela,
- cravo,
- ginkgo biloba,
- gengibre,
- salsa,
- alecrim medicinal,
- zimbro,
- manjericão verdadeiro,
- aloe vera,
- manjerona,
- hortelã-pimenta,
- coração-de-boi,
- chá de lapacho,
- lavanda medicinal,
- noz-moscada,
- confrei (Symphytum officinale) medicinal.
Especiarias e ervas que são permitidas na gravidez
Tudo com moderação. Algumas especiarias e ervas você pode consumir também durante a gravidez e a amamentação, mas sem exageros:
- cebola,
- pimenta-doce seca (paprika doce),
- cebolinha,
- folha e fruto de mirtilo,
- erva-cidreira,
- flor de tília,
- chá rooibos,
- calêndula medicinal,
- camomila.
Ervas para preparar o parto
A maioria das ervas e especiarias que regulam, estimulam ou aumentam a circulação no útero não deve ser usada no primeiro trimestre da gravidez. Antes do parto, porém, algumas delas são, ao contrário, bem-vindas. Por exemplo, a canela pode ajudar a induzir o parto, se você estiver passando do tempo. Durante a amamentação, por sua vez, ajudam a alcaravia, a erva-doce e o anis, que favorecem a produção de leite.
Antes do parto, a partir de aproximadamente da 34.ª a 36.ª semana, recomenda-se que as gestantes bebam chá de alchemila amarelo-esverdeada ou folha de amora-framboesa. A alchemila fortalece o útero e a folha de amora-framboesa fortalece a musculatura do intestino e do útero, ajudando a ter um parto mais rápido. No último mês da gravidez, é bom comer sementes de linhaça. Elas amolecem as fezes e, no canal de parto, formam uma camada mucilaginosa que facilita a chegada do bebê ao mundo.
