5min O primeiro trimestre, ou, mais precisamente, os primeiros 13 semanas de gravidez, é considerado o período mais arriscado. É justamente nesta fase que ocorrem com mais frequência os abortos espontâneos. Após confirmar a gravidez, a mulher deve ajustar a sua rotina diária e evitar fatores de risco que possam prejudicar tanto ela quanto o bebé em desenvolvimento.
1. mês
A gravidez é contada a partir do primeiro dia da última menstruação. Em geral, dura 40 semanas, ou seja, 10 meses lunares e aproximadamente 9 meses do calendário. O primeiro mês de gravidez é interessante porque a maioria das mulheres ainda não sabe que está grávida. As primeiras 2 semanas, na prática, ainda não está grávida e, no caso de ovulação regular, a fecundação do óvulo ocorre após a 2.ª semana.
No período seguinte ocorre o atraso da menstruação, o que costuma ser, para a mulher, o primeiro sinal de gravidez. Nesta fase, é adequado fazer um teste de gravidez da farmácia. A quantidade do hormônio HCG na urina é suficientemente alta para aparecer no resultado.
O bebé em crescimento na barriga ainda não tem forma humana. A entidade em desenvolvimento chama-se zigoto e, ao dividir-se, forma-se uma pequena esfera que se fixa no útero. Na quinta semana, ele se implanta e, com 0,2 mm de tamanho, passa a chamar-se embrião.
Ajuste a sua rotina diária
Mesmo que a gravidez ainda não tenha sido confirmada pelo médico, é aconselhável alterar os hábitos alimentares e evitar fatores de risco que possam complicar a gravidez. Na prática, isso significa parar de beber álcool, não fumar, não tomar quaisquer drogas, evitar (ou pelo menos reduzir) café e bebidas com cafeína e, pelo contrário, incluir no seu cardápio vegetais e frutas frescos e aumentar a ingestão de líquidos. Se antes de engravidar você não usava ácido fólico, é a hora mais alta de começar.
Sintomas da gravidez
Os sintomas são individuais para cada mulher. No primeiro mês, o principal sintoma é o atraso da menstruação. Algumas mulheres, no entanto, podem continuar a ter spotting e sentir dores na parte inferior do abdómen semelhantes às menstruais. Oscilações de humor e hipersensibilidade semelhantes à TPM não têm nada de incomum. Com o fim do primeiro mês, as mulheres também notam aumento da fadiga e dores nas mamas.
2. mês
Após um teste de gravidez positivo, é hora de marcar uma consulta com o ginecologista. Ele irá examiná-la com uma sonda vaginal e, eventualmente, também com uma colheita de sangue. Não espere ainda a caderneta de gravidez. A maioria dos médicos só a emite a partir da 10.ª semana.
O embrião na sua barriga muda e desenvolve-se relativamente rápido. Já na 6.ª semana ele tem o tamanho de um feijão e passa a chamar-se oficialmente feto. Ele tem o seu próprio sistema sanguíneo e começa a formar a medula espinal e o cérebro. Na 7.ª semana, começa a desenvolver-se o coração. A semana seguinte é indicada para uma ultrassonografia na consulta ginecológica. Nela é possível determinar se não se trata de uma gravidez ectópica e também verificar a atividade do coração.
No fim do segundo mês, o feto tem 20 a 25 mm e, na sua barriga, ele se move ativamente. No entanto, ainda é cedo para sentir os movimentos; os primeiros só serão percebidos, no máximo, a partir da 18.ª semana (a maioria das primíparas só a partir da 20.ª semana). Nesta fase, já conseguimos reconhecer o rosto do bebé.
Sintomas da gravidez
O segundo mês costuma ser, para a mulher, o mais difícil. Começa a fase de náuseas e a falta de apetite. Algumas mulheres vomitam várias vezes por dia, enquanto outras sentem repulsa ou desconforto ao ver certos alimentos ou ao sentir cheiros específicos, como peixe ou café moído na hora. Também não são incomuns dores de cabeça, que podem durar vários dias. Tente descansar bastante e aumente a ingestão de líquidos.
As dores na parte inferior do abdómen podem alternar com dores abdominais causadas por inchaço e gases. Prisão de ventre e sensação de plenitude são normais no primeiro trimestre. Você pode ter um aumento da vontade de urinar. Mesmo que seja incômodo, não pare de cuidar da ingestão de líquidos.
Muitas mulheres têm mamas sensíveis e dolorosas. Elas podem até duplicar de tamanho e, além da pressão e do “repuxar”, pode sentir uma sensação de ardor. Não se assuste se elas também estiverem quentes ao toque. Recomendamos que compre um sutiã de algodão confortável, sem aro, que não prenda as mamas. Uma boa opção também é aplicar óleo nas mamas para ajudar a prevenir estrias.
Oscilações emocionais fazem parte da gravidez e o melhor será conversar sobre isso também com o parceiro.
3. mês
Parabéns! Você está a aproximar-se do fim do primeiro trimestre e passa a ser a detentora da caderneta de gravidez. No final do trimestre, é feito mais um ultrassom para excluir alterações no desenvolvimento. O seu bebé tem cerca de 60 gramas e, nas semanas seguintes, vai aumentar rapidamente. A placenta já está formada e assume a sua função a partir da 14.ª semana de gravidez.
O fim do 3.º mês é ideal para anunciar a gravidez a um círculo mais amplo de conhecidos e aos colegas de trabalho.
Sintomas da gravidez
Prisões de ventre, inchaço e gases são acontecimentos comuns no seu dia a dia. Você pode aliviá-los com uma alimentação rica em fibras e com uma boa ingestão de líquidos. As dores de cabeça ainda podem persistir, mas a boa notícia é que, junto com a fadiga, a falta de apetite e a vontade de vomitar, costumam desaparecer com a chegada do segundo trimestre.
Também não são nada fora do comum varizes e hemorroidas.
As dores nas mamas tendem a diminuir, mas você pode notar um aumento da pigmentação dos mamilos. As aréolas escurecem com o avanço da gravidez — seja totalmente, seja apenas nas bordas.
Desfrute do relaxamento
A gravidez é um período bonito, acompanhado por muitas mudanças que não são agradáveis. O essencial é não se stressar e tentar aproveitar os últimos meses como se fosse uma mulher sem filhos. Vá ao ar livre, passe tempo com o parceiro e não procure, por trás de cada dor na parte inferior do abdómen, logo o pior. Faça uma massagem e deixe o seu parceiro mimá-la — você merece.
