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Queda de cabelo após o parto: chegará ao fim algum momento?

  Categorias: Gravidez,
6min
17. May'26

A vida após o parto está cheia de mudanças e a perda de cabelo é um tema que preocupa muitas mulheres que acabaram de dar à luz. Para começar, talvez possamos tranquilizá-la com a informação de que a perda de cabelo após o parto é completamente normal e afeta a maioria dessas mulheres. Explicaremos por que isso acontece e daremos dicas sobre o que fazer para recuperar sua cabeleira abundante.

A perda de cabelo após o parto é comum e estima-se que afeta até 80% das mulheres que acabaram de dar à luz. A quantidade maior de cabelo que cai é notada especialmente algumas semanas a meses após o parto, com a perda sendo observada majoritariamente na linha do cabelo na testa, nas têmporas e ao longo do couro cabeludo. Embora essa perda pós-parto seja normal, é natural que as mulheres se preocupem.

O principal sintoma desse problema é o aumento da queda capilar, que se pode notar ao pentear ou lavar os cabelos. As mulheres também percebem mais fios caídos no travesseiro e nas roupas. O cabelo pode ficar mais ralo, mas também cair em tufos, o que pode ser assustador, mas, novamente, é completamente normal. Uma ocorrência mais rara é a perda em placas circulares, conhecida tecnicamente como alopecia areata — uma doença autoimune em que o corpo ataca os folículos capilares e que exige visita a um dermatologista.

Česanie vlasov

Fonte foto: Freepik

O que causa a perda de cabelo após o parto?

A queda capilar após o parto e durante a amamentação não é incomum, mas pode assustar bastante as mulheres que acabaram de dar à luz. Deseja saber quantos fios de cabelo você perderá após o parto? Em média, uma pessoa perde de 50 a 100 fios de cabelo por dia. Durante a gravidez, essa perda pode até ser menor, pois as alterações hormonais mantêm o cabelo por mais tempo na chamada fase de crescimento.

A perda de cabelo pós-parto ocorre principalmente devido às mudanças nos níveis hormonais. Durante a gravidez, os níveis de estrogênio aumentam, o que prolonga o ciclo de crescimento do cabelo. Graças a isso, o cabelo fica mais denso e longo, mas, após o parto, o nível de estrogênio começa a cair e o cabelo passa da fase de crescimento para a fase telógena. O resultado é uma queda maior, que é um ciclo natural. Nesta fase, as mulheres podem perder até 300 fios por dia, o que representa o triplo da queda normal.

Enquanto os níveis hormonais se estabilizam após o parto e o corpo retorna ao estado pré-gravidez, essa queda característica pode ocorrer. No entanto, a redução nos níveis hormonais nem sempre é a única causa. Outras causas comuns incluem:

  • Estresse físico e emocional do parto
  • Deficiências nutricionais pós-parto, especialmente se a mulher estiver amamentando
  • Genética
  • Doença da tireoide (os hormônios tireoidianos podem oscilar durante a gravidez; por isso é recomendada a visita ao endocrinologista para gestantes)

Na maioria das mulheres, os fios começam a cair de 2 a 4 meses após o parto. Aproximadamente nesse período, os níveis hormonais começam a se estabilizar, o que desencadeia o processo de perda da bela cabeleira. Se você está sofrendo com isso, provavelmente se perguntará quanto tempo essa fase dura.

O crescimento do cabelo deve retornar em grande parte ao normal dentro de 6 a 12 meses, mas a verdade é que esse processo é muito individual. Existem mulheres que não experimentam essa queda e outras que lidam com ela por até dois anos.

Masáž hlavy

Fonte foto: Freepik

Como estimular o crescimento do cabelo após o parto?

Se, após o nascimento do seu bebê, você começou a perder muitos fios, saiba que não está sozinha. No caso da queda pós-parto causada pela alteração hormonal, trata-se apenas de um estado temporário, que desaparece espontaneamente em alguns meses e não requer tratamento especial.

A queda capilar após o parto é um processo natural, por isso não existe um tratamento específico e, infelizmente, nem prevenção para essa queda. Seus hormônios precisam se adaptar à transição da gravidez para o pós-parto, e a perda dos fios é “apenas” um dos efeitos colaterais dessa mudança.

No entanto, é compreensível que você não queira apenas sentar e esperar que seu cabelo volte a engrossar, e deseje fazer tudo para controlar a situação no couro cabeludo. Você pode apoiar o crescimento saudável dos fios e reduzir sua quebra de várias maneiras práticas, mas lembre-se de que não há uma solução imediata, sendo necessário ter paciência.

Comece de dentro para fora

Para a saúde e beleza do seu cabelo, é imprescindível uma dieta equilibrada e rica em energia. São especialmente importantes as vitaminas B5, B7, C e D; entre os minerais, o ferro e o zinco; e um papel importante também é desempenhado por aminoácidos contendo enxofre, como cisteína, cistina ou metionina. O crescimento dos fios pode ser favorecido por ácidos graxos ômega-3 encontrados em peixes e algas. Esses ácidos também apoiam o equilíbrio hormonal e a circulação sanguínea no couro cabeludo, além de reduzir a inflamação nos folículos capilares.

Sua alimentação durante a gravidez e também após o parto deve ser variada. Inclua diferentes tipos de frutas e vegetais, bem como proteínas saudáveis no seu cardápio. Em seu prato não podem faltar verduras de folhas escuras, cenouras, batata-doce, ovos, peixes e nozes. Também lembre-se de manter uma hidratação adequada e evitar álcool e cigarro.

Cuidados com o cabelo e couro cabeludo

O crescimento do novo cabelo após o parto é um capítulo à parte. Os primeiros fios que começam a crescer são curtos e finos. Esses pelinhos de bebê fazem parte normal do ciclo de renovação dos cabelos após a perda pós-parto. Você pode apoiar seu crescimento, qualidade e densidade com as seguintes dicas:

  • Use pente de dentes largos – escove o cabelo delicadamente, pois escovar com muita força e agressividade pode agravar a queda.
  • Use shampoo volumizador – esses shampoos geralmente contêm proteínas que envolvem os fios e dão uma aparência mais densa.
  • Evite shampoos com condicionadores – os ingredientes pesados desses produtos 2 em 1 podem causar aparência murcha, o último que você deseja agora.
  • Use condicionador para cabelos finos – condicionadores especiais para cabelos finos contêm ingredientes mais leves que não pesam nos fios.
  • Reduza o uso de calor no cabelo – secador, modelador de cachos, chapinha e outros tratamentos de modelagem capilar devem esperar um pouco. O ar quente prejudica ainda mais o cabelo já fragilizado.
  • Experimente novos penteados – teste um novo corte que disfarce cabelos ralos e mechas finas.
  • Use o cabelo solto – rabo de cavalo ou coque apertado puxam o couro cabeludo e podem causar até dor. Prefira cabelo solto e use prendedores para prender.
  • Massageie o couro cabeludo – uma massagem suave estimula o crescimento de novos fios e ainda é muito agradável. Você pode massagear o couro cabeludo com óleo de coco ou óleo de argan, que nutrem as raízes do cabelo.

O sexo do bebê não é responsável

Durante a gravidez, você teve uma cabeleira abundante, cheia de cabelos brilhantes e fortes, e todos previram que você esperava um menino? A ideia de que a menina rouba a beleza da mãe, causando cabelos frágeis, oleosos e ralos, enquanto os meninos causariam o efeito contrário, é um mito.

Não existem evidências científicas de que exista alguma relação entre o sexo do bebê, a qualidade do cabelo durante a gravidez e a queda capilar pós-parto. A perda de cabelo após o parto é simplesmente uma questão exclusivamente hormonal, que só o tempo pode resolver, e o sexo do seu bebê não tem qualquer influência nisso.

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