Sonambulismo em crianças

Muitos pais já foram testemunhas de caminhadas noturnas pela casa ou apartamento durante a infância de seus filhos. Todos então perguntam a seu filho ou filha por que não estão dormindo, mas a criança não responde, pois, na verdade, está dormindo. Ela apenas está sonâmbula e pode nem se lembrar desse passeio pela manhã. O sonambulismo em crianças é perigoso?

O sonambulismo é uma condição em que a pessoa se levanta durante o sono, mas não está consciente de suas ações e comportamentos. O sonambulismo infantil ocorre mais frequentemente em crianças de 4 a 8 anos e a maioria das crianças supera esse quadro. O sonambulismo geralmente não é perigoso, embora o primeiro episódio possa assustar bastante os pais. O sonambulismo em crianças acontece ocasionalmente e não é algo que ocorre todas as noites.

Crianças sonâmbulas tendem a levantar da cama uma a duas horas após adormecer, e os episódios de sonambulismo podem durar de alguns segundos até meia hora. Uma criança sonâmbula é difícil de acordar e, mesmo após despertar, pode sentir-se desorientada e atordoada. O sonambulismo geralmente é inofensivo, mas ainda assim é importante proteger a criança de possíveis ferimentos durante o episódio.

Fonte da foto: Freepik

O que causa o sonambulismo?

O sonambulismo é muito mais comum em crianças do que em adultos, embora estes também não sejam imunes. O sonambulismo pode ser causado por vários fatores:

• genética, ou seja, hereditariedade
• falta de sono ou fadiga intensa
• rotina irregular de sono
• rotina diária alterada
• sono em lugar novo ou estranho
• doença ou febre
• alguns medicamentos, especialmente sedativos, estimulantes e anti-histamínicos
• estresse e ansiedade
• bexiga cheia e/ou dificuldade em aprender a usar o penico.

Às vezes, o sonambulismo não é um diagnóstico final, mas apenas um sintoma de outra doença, frequentemente oculta, porém fundamental. O sonambulismo pode estar associado a apneia do sono, enxaqueca, síndrome das pernas inquietas, várias lesões na cabeça e pesadelos graves.

O que acontece durante o sonambulismo?

Em inglês, o sonambulismo é chamado de sleepwalking, literalmente "caminhar durante o sono", mas pode se manifestar de outras formas. O comportamento durante o sonambulismo pode ser:

• inofensivo - como sentar na cama
• potencialmente perigoso - perambular pela casa ou mesmo fora dela
• inapropriado - como urinar no armário.

Sentar, levantar da cama e perambular pela casa são os sintomas mais comuns do sonambulismo, embora não sejam os únicos. Crianças sonâmbulas também podem:

• falar durante o sono
• parecer atordoada
• ser desajeitada
• não responder quando falam com elas
• urinar em locais incomuns
• sentar na cama e realizar movimentos repetitivos (por exemplo, esfregar os olhos ou amassar o pijama) ou executar esses movimentos repetitivos em qualquer lugar da casa (abrir e fechar portas)
• não responder ao esforço de acordá-las, ou seja, é muito difícil despertar uma criança sonâmbula.

Crianças sonâmbulas têm os olhos abertos, mas não veem o mundo em sua realidade, nem como o veem em estado de vigília. Frequentemente, acreditam estar em outro lugar e, ao acordar, não se lembram de ter caminhado pela casa, “assistido” TV e coisas similares à noite.

Geralmente, o sonambulismo não precisa de tratamento, mas se os episódios forem muito frequentes e causarem sonolência na criança durante o dia, é melhor consultar um médico. Também não se deve adiar a visita ao especialista se o sonambulismo estiver causando problemas para a criança ou família e for perigoso. O médico pode recomendar terapia do sono em centros especializados ou, em casos raros, prescrever medicamentos para ajudar no sono.

Fonte da foto: Freepik

Como proteger uma criança sonâmbula?

Embora o sonambulismo não seja perigoso, o comportamento de uma criança sonâmbula pode ser. É melhor tomar medidas de segurança que reduzam a probabilidade de ferimentos não só para a criança, mas para outros membros da casa. Estas são as principais medidas preventivas em uma família com criança sonâmbula:

• Tranque janelas e portas por toda a casa para evitar que a criança se perca e vá para o exterior. Naturalmente, não deixe as chaves nas fechaduras e as guarde no quarto para segurança.
• Guarde as chaves do carro fora do alcance das crianças. Já houve casos em que não só adolescentes sonâmbulos, mas crianças menores tentaram dirigir.
• Se houver escadas em casa, proteja-as com grades. O fato de seu filho saber andar nas escadas pode não ser suficiente, porque a realidade da criança sonâmbula é distorcida e ela pode não perceber que está em uma escada.
• Certifique-se de que não há objetos afiados ou frágeis próximos à cama. Mantenha objetos perigosos (facas, tesouras, agulhas, copos de vidro) longe do alcance das crianças.
• Mantenha a temperatura no quarto da criança abaixo de 24°C. Uma temperatura mais baixa contribui para um sono melhor e mais saudável, além de evitar queimaduras ao tocar o radiador.
• Remova obstáculos não só do quarto da criança, mas também do chão de toda a casa para evitar quedas e tropeços. A criança sonâmbula pode tropeçar até em um tapete perto da cama ou em brinquedos espalhados pelo chão.
• Não permita que a criança durma em beliches, de onde poderia cair durante um episódio.
• Instale câmeras de segurança em locais estratégicos da casa ou use uma babá eletrônica infantil que avisará sobre movimentos e sons no quarto da criança.

Não tente acordar a criança sonâmbula, pois um despertar abrupto pode assustá-la. Em vez disso, conduza-a de volta para a cama e ajude-a a se deitar. Não sacuda nem grite com a criança, isso certamente não vai ajudar seu estado.

É possível prevenir os episódios

O sonambulismo em si não é curável, mas existem métodos que podem prevenir os episódios ou pelo menos reduzi-los. Experimente estas técnicas:

• Estabeleça uma rotina de sono calma em casa, ouvindo música suave ou gravações relaxantes.
• Defina e mantenha um horário regular de sono, tanto para o sono noturno quanto para o diurno.
• Tente colocar a criança na cama um pouco mais cedo. Talvez a criança esteja excessivamente cansada, mesmo que não pareça, e dormir mais cedo pode ajudar a resolver isso.
• Evite que as crianças bebam muitos líquidos antes de dormir e assegure-se de que vão ao banheiro antes de se deitarem. Crianças não devem consumir café e devem evitar bebidas com cafeína, especialmente antes de dormir, assim como o açúcar.
• Assegure um quarto tranquilo, acolhedor, com uma atmosfera segura e calmante para a criança. Isso pode incluir não só uma cama confortável, mas também roupas de cama bonitas, cortinas blackout e, se houver medo do escuro, uma luminária infantil.

O sonambulismo em crianças não é um diagnóstico para se temer, mas também não deve ser subestimado. É um período transitório que as crianças superarão, e mesmo que agora possa não parecer, no final você terá histórias interessantes para contar em todas as reuniões familiares.

Fonte:

• Janelle Martel. Pediatric Sleepwalking. Online. In: Healthline. 2018. Disponível em: https://www.healthline.com/health/sleep/sleepwalking-and-children.
• What to Do if Your Child Is Sleepwalking. Online. In: Naturepedic. 2025. Disponível em: https://www.naturepedic.com/blog/what-to-do-if-your-child-is-sleepwalking.
• Sleepwalking. Online. In: Nemours KidsHealth®. 2023. Disponível em: https://kidshealth.org/en/parents/sleepwalking.html.