Virar de costas para cima

Você passa tempo de qualidade com o bebê de bruços e se pergunta quando ele começará a se virar para as costas? Virar o bebê de bruços para as costas é um marco importante no desenvolvimento da criança e não acontece de um dia para o outro. Quando o bebê começa a se virar de bruços para as costas, como ajudar e quais sinais de prontidão observar para esse grande momento?

Virar o bebê não significa apenas colocá-lo de costas. Esse marco está relacionado com outros também, que são virar para a barriga e virar para ambos os lados. A primeira virada para as costas geralmente ocorre por volta do 4º ao 5º mês, o próximo marco, ou seja, virar para a barriga, acontece entre o quinto e o sétimo mês e, a partir dos sete meses, a maioria das crianças consegue se virar para ambos os lados.

Tenha em mente que cada bebê se desenvolve no seu próprio ritmo e os progressos podem ocorrer em tempos diferentes. O fato de um bebê de 4 meses não se virar para as costas não é motivo para pânico, mas é aconselhável consultar um pediatra se um bebê de 7 meses não se vira nem demonstra sinais de prontidão para esse grande passo.

Não ignore os sinais de prontidão

Como mencionado, virar para as costas começa aproximadamente no quarto mês, mas alguns bebês podem começar a rolar antes ou depois desse período. O bebê não se vira para as costas de repente - certos sinais os precedem e você pode observá-los também. O fato de o primeiro giro do bebê para as costas estar próximo será indicado por:

• uso das mãos para levantar o tórax,
• arqueamento/flexão das costas,
• balançar-se de bruços,
• chutar com as pernas e tentar cruzar uma perna sobre o corpo,
• movimentar as mãos de bruços como se estivesse nadando.

O desenvolvimento da motricidade grossa deste tipo é essencial e deve ser praticado com o bebê, dedicando tempo a ele, graças ao qual o pequeno finalmente conseguirá se virar não só para as costas, mas, quando chegar a hora certa, também para a barriga. Virar de bruços para as costas é mais fácil porque exige apenas uma pequena mudança no centro de gravidade, enquanto virar das costas para a barriga é mais complexo, requer movimentos mais difíceis e, por isso, ocorre mais tarde.

Fonte da foto: Freepik

Exercícios para incentivar a virada para as costas

Os bebês aprendem brincando e, embora você possa ver muitas atividades como aprendizado, para eles é diversão. Use esse conhecimento como uma oportunidade para apoiar o desenvolvimento físico das crianças e ajudar a aprender a virar para as costas e de volta.

A atividade mais importante é o conhecido “tummy time” (tempo de bruços). Trata-se de uma atividade simples que pode ser praticada desde o nascimento, começando apenas com alguns minutos e exercícios curtos e controlados. Além disso, existem outras formas de exercitar o bebê para virar para as costas:

• passe bastante tempo no chão, em várias posições: de costas, de bruços, mas também de lado, e brinque com brinquedos;
• aproveite o tempo de bruços para ajudar o bebê a desenvolver os músculos e incentive-o a levantar a cabeça mostrando brinquedos ou seu rosto;
• ao mesmo tempo, incentive o bebê a virar a cabeça de um lado para o outro, sendo mais eficaz observar seu rosto ou o rosto de um irmão mais velho;
• se o bebê precisar de ajuda para levantar a cabeça ou se empurrar do tapete, você pode colocar uma toalha enrolada sob as axilas;
• quando o bebê estiver de bruços, movimente suas pernas e braços como se estivesse nadando para estimular os movimentos necessários para a virada.

Lembre-se de que todos esses exercícios devem ser feitos somente quando o bebê estiver acordado e contente, e você possa observá-lo continuamente e estar por perto.

Virar para as costas, assim como virar para a barriga, também pode ser incentivado de outras formas além dos exercícios. Os pediatras recomendam limitar o “tempo” dos bebês em qualquer coisa que os impeça de se mover livremente, como cadeirinhas, berços/baloiços, cadeiras de carro, bebê ovo (assento tipo concha), cadeiras, colchonetes e até mesmo em mantas de enrolar e carregadores tipo sling. Hoje em dia existem muitos acessórios que facilitam o cuidado dos bebês e da casa para os pais, mas que limitam o movimento das crianças.

Se você quer que seu bebê progrida no ritmo certo, permita que ele tenha movimento natural, que ajuda a desenvolver os músculos necessários não apenas para virar. Os especialistas também recomendam abandonar o enrolar noturno do bebê por volta dos 3-4 meses. Nessa idade, a criança já está pronta para dormir sem a manta de enrolar, e o espaço livre também permite praticar rolamentos enquanto dorme.

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E se o bebê se virar durante o sono?

Descobrir que o bebê se vira durante o sono pode causar nervosismo nos pais. Para um sono seguro, é claro, é importante colocar o bebê para dormir de costas, mas isso não impede que ele se vire durante o sono. Bebês que já se viraram com confiança das costas para a barriga não precisam ser colocados novamente de costas durante a noite, embora às vezes o bebê possa se virar espontaneamente para a barriga.

Por isso, é muito importante não deixar objetos desnecessários no berço que possam comprometer a segurança do bebê. Certifique-se de que o bebê possa respirar livremente mesmo estando de bruços e que não tenha barreiras ao redor que o impeçam de levantar a cabeça. Não deixe cobertores, mantas ou brinquedos no berço que possam ameaçar ou dificultar a respiração.

Muitos bebês que rolam para a barriga sem intenção acordam e começam a chorar, dando a você a chance de colocá-los de volta para dormir de costas. Nem sempre é assim, por isso recomendamos usar um monitor respiratório para bebê, que reduz significativamente o risco da síndrome da morte súbita infantil (SMSI).

O que fazer se o bebê não se vira?

Os bebês têm tempo suficiente para o primeiro giro para as costas, mas se um bebê de seis meses não se vira ou você suspeita de problemas no virar para as costas, não hesite em consultar o pediatra. Bebês de 6 meses podem não se virar corretamente, mas se não apresentam nenhum dos sinais de prontidão mencionados, informe isso ao pediatra. Pode haver um atraso no desenvolvimento e o médico pode recomendar a consulta com um fisioterapeuta pediátrico ou outros exames.

Fonte:

• Lexi Dwyer. When Do Babies Roll Over? (Plus, How to Keep Them Safe). Online. Em: The Bump. 2025. Disponível em: https://www.thebump.com/a/when-will-baby-start-to-roll-over.
• When Do Babies Roll Over and How to Encourage It. Online. Em: Pampers. 2025. Disponível em: https://www.pampers.co.uk/newborn-baby/development/article/baby-firsts-rolling-over.
• Athena S. Baby Rolls Onto Stomach While Sleeping But Can't Roll Back. What to Do? Online. Em: Nested Bean. 2022. Disponível em: https://www.nestedbean.com/blogs/zen-blog/baby-rolls-over-in-sleep.